Regelmäßige Bewegung und Sport sind nicht nur für unser Wohlbefinden, sondern auch für eine gute Gesundheit wichtig. Durch Bewegungsmangel wird die Entstehung von Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Probleme des Bewegungsapparates und Übergewicht gefördert. Ein Großteil der modernen Menschen übt eine sitzende Berufstätigkeit aus, erledigt Einkäufe eher mit dem Auto statt zu Fuß und verbringt viel Zeit vor dem Rechner oder Fernseher. Dabei kommt der wichtige Bewegungsausgleich oft zu kurz. Der menschliche Körper ist jedoch genetisch auf Bewegung ausgelegt. Die Konsequenz fehlender Bewegung ist häufig die Entstehung von Übergewicht, was wiederum die Entwicklung von Zivilisationskrankheiten fördert. Umfragen haben gezeigt, dass die Mehrheit der deutschen Bevölkerung im Alltag auf ihre Gesundheit achtet. Jedoch genauer hingeschaut ist lediglich ein Drittel der deutschen Bevölkerung regelmäßig aktiv.
Oft reicht allein das Wissen darum nicht, seine langjährig antrainierten und bequemen Gewohnheiten in Angriff zu nehmen und regelmäßige körperliche Aktivität dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Fehlende Motivation und Schwierigkeiten, dieses Thema überhaupt aktiv in Angriff zu nehmen, stellen für viele Menschen eine fast unüberwindbare Hürde dar. Was fehlt, sind umfassende Sport- und Fitnesskonzepte mit aktiver und individueller Ansprache inklusive professioneller Unterstützung durch Sportexperten, die dabei helfen, ein nachhaltiges Bewegungskonzept in den Alltag zu integrieren. Das Fitnesscoaching von Europ Assistance unterstützt und begleitet Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness.
Leistungen im Detail:
- Ausführliches Erstgespräch inkl. Funktions- und Fitnesstest zur Erstellung des aktuellen Fitnessprofils
- Auf Wunsch ausführliche Analyse der Ernährungsgewohnheiten sowie individuelle Ernährungsberatung
- Erstellung eines individuellen Trainingsplans
- Online gestütztes Trainings- und Kommunikationsportal
- Regelmäßiges Coaching im Bereich Sport und Ernährung durch Sport- und Fitnessexperten anhand terminierter Sprechstunden
- Technische Trainingsunterstützung durch den Einsatz von Activity-Trackern
- Auf Wunsch die Teilnahme an Communities zur Förderung der Motivation
